こんにちは、美容スタッフの濱田です(＾▽＾)/

先日、佳華先生とランチに行ってきました！！

  

近江野菜のサラダがおかわり自由♪

まずはボウル1杯のサラダが来ます。

そしてメインのお料理にもサラダがたっぷり∑o(*’o’*)o

たくさんお野菜が食べられます！

一人暮らしや不規則な生活の方は野菜不足になりやすいですよね。

新鮮なお野菜で食物繊維やビタミンをしっかり補給☆☆☆

しかし、現代は昔に比べて野菜の栄養素も少なくなっているそうです。

例えば、1950年代のトマトの栄養素を現代と比べると、

ビタミンCは1/2、鉄分は1/25しか含まれていないとかw(ﾟﾛﾟ)w

もちろん、農法や生産地によっても違いがあると思います。

それでも新鮮なお野菜をたくさん食べるのは難しいという方にはっ！

不足しがちな栄養素は、賢くサプリメントから摂取するのがオススメ★☆★

自然の恵みを凝縮した、天然型サプリで健康的な毎日を♪

 

🌟🌟🌟🌟🌟

 

 

心も体もリフレッシュするには、ほっと一息も重要！

先日、女性スタッフで素敵なお茶会を開いたのでご紹介しますね☆

仕事に一生懸命な働く女性にご褒美タイム♥

たまにはかわいいものに囲まれて、おいしいものを食べたいですよね(ﾟ∇^*)

心斎橋のＴＡＢＬＥＳというお店のカップケーキ♪

「期間限定」ってつい食べたくなります(‘▽’*)

パワーチャージしてまたがんばろう！！！

とはいえ、甘いものを食べ過ぎると「糖分」を取り過ぎてしまいます(((；ﾟДﾟ)))

糖分はお菓子やスイーツだけでなく、果物や穀物（デンプン）にも含まれています。

糖分は体のエネルギー源となるブドウ糖になるので本来は必要なものですが

摂り過ぎると脂肪となって蓄えられてしまいます(;´д｀)

体の不調だけでなく、イライラしやすい心の不調にも繋がってしまうんですよ～。

心当たりがある方、夏に向けてダイエットしたい方！

当院では耳つぼダイエットのカウンセリングもしています♪

お気軽にお問い合わせ下さいね(^o^)丿

 

🌟🌟🌟🌟🌟

※ブログ移転の為、記事を転載しております。

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おはようございます*\(^o^)/*

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こんにちは！美容スタッフの濱田です★

桜もだんだん咲いてきました～・ﾟ。+゜* · *゜*。*゜*。*゜(´∀｀)ﾉ*゜。*゜

今週末が見頃でしょうか。

気分もあがりますね！！！

 

昨日は女子スタッフ一同でさらにテンション上がる女子会をしました！

佳華先生ご指導のもと、ポーセラーツを作りました。

陶器に転写紙を貼り、焼き付けて完成☆

自分だけのオリジナル小物が作れます(๑•̀ㅂ•́)و✧

今回は指輪置きにそれぞれが好きなデザインをしました♪

めっちゃ真剣です！！！

完成が楽しみ　☆(灬╹ω╹灬)☆

出来上がりはまたお披露目しますね♪♪♪

 

患者さまからお土産をいただきました！！

長崎、長野、海外と、グローバルなお菓子をおいしく頂きました･ﾟ:｡*Ψ(o-∀･)八(･∀-o)Ψ―йё*｡:ﾟ･

Ｏさん、Ｕさん、Ｉさん、ありがとうございました！！！

 

私たちスタッフは、仕事はもちろん遊びも一生懸命です☆

身体も心も充実した毎日を過ごしましょう。*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。

 

 

☆小顔矯正体験 （60分）予約制 ： 5,000円（税抜）

小顔矯正

☆メディセル体験　予約制：全身（90分）　8,000円（税抜）
上半身 or 下半身（60分）　4,000円（税抜）

部分痩せ（ポッコリお腹・セルライト）

美脚・美尻・むくみ

☆耳ツボダイエットの無料カウンセリングへお越しください！ （60分） 予約制
https://biryou-honmachi.com/mimitsubo/

☆楽トレ（30分）予約制：1回3,200円（税抜）　初回の方限定1,600円（税抜）

インナーマッスルシェイプ

美療整骨salon本町
大阪市中央区久太郎町3-5-26　谷口悦第2ビル　B1
TEL　06-6121-6578

本町駅徒歩1分！地下鉄12番出口すぐ

美容メニューは、予約制となっております。
まずは、お電話でご予約くださいませ。

＜受付時間＞
月～金　11：30～15：30 / 17：00～21：00

土　　 　10：00～14：00

日･祝は休診

整骨院　ヒーリング・ハンド
http://www.healing-hand.jp/　（本町）
http://www.nakamura-seikotsuin.net/　（交通事故専用HP）

姉妹院　中村整骨院
http://www.nakamura-seikotsuin.com/　（港区）

※ブログ移転の為、記事を転載しております。

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「そういえば、腰痛が起こりにくくなったような気がします。

最初はちょっとくすぐったかったけれど、今では慣れて、くせになりそうです。」

 

（会社員 /　Kさん  / 48歳）

 

長時間座っていると腰がしんどくなり、椅子から立つときにピキっとなることもあったＫさん。

重いものを持ったり、力んだときに腰（骨盤）周りに痛みを覚えることもあったそうです。

腰痛が楽になったと思ったら、また痛みがぶり返してきたりを繰り返していらっしゃったのですが、

治療とともに体幹を鍛える楽トレ（インナーマッスル強化）を始められました。

 

楽トレ４回目で 、「腰痛が起こりにくくなったような気がします」と効果を実感されました！！

(効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。)

 

寝ているだけで！　らくらくトレーニング！！　腹筋９０００回！！！
当院の楽トレは、五ツ星★★★★★

 

★横になって寝ているだけでシェイプアップ！

★体幹強化で軸が安定！（ゴルフなどスポーツに◎）

★腰痛改善！

★猫背改善！

★寝つきがよくなる！

 

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こんばんは～*\(^o^)/*

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こんにちは！美容スタッフの濱田です(´,,•ω•,,｀)

今日は美容Newスタッフをご紹介します♪♪♪

 

杉ノ原さんです♥♥♥

杉ノ原さんのご紹介♪♪

 

杉ノ原さんはこう見えてラーメン大好き女子です☆

 

笑顔が素敵です☆

 

クラシックバレエを１０年間していました＼(^o^)／

 

スタイル抜群です！！

 

これからよろしくお願いします！！

 

 

 

☆小顔矯正体験 （60分）予約制 ： 5,000円（税抜）

小顔矯正

☆メディセル体験　予約制：全身（90分）　8,000円（税抜）
上半身 or 下半身（60分）　4,000円（税抜）

部分痩せ（ポッコリお腹・セルライト）

美脚・美尻・むくみ

☆耳ツボダイエットの無料カウンセリングへお越しください！ （60分） 予約制
https://biryou-honmachi.com/mimitsubo/

☆楽トレ（30分）予約制：1回3,200円（税抜）　初回の方限定1,600円（税抜）

インナーマッスルシェイプ

美療整骨salon本町
大阪市中央区久太郎町3-5-26　谷口悦第2ビル　B1
TEL　06-6121-6578

本町駅徒歩1分！地下鉄12番出口すぐ

美容メニューは、予約制となっております。
まずは、お電話でご予約くださいませ。

＜受付時間＞
月～金　11：30～15：30 / 17：00～21：00

土　　 　10：00～14：00

日･祝は休診

整骨院　ヒーリング・ハンド
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こんにちは！美容スタッフの濱田です╭(๑•̀ㅂ•́)و

すっかり暖かくなってきましたね～！

いよいよ春到来です*:.｡..｡.:*･｡+ﾟ:.d(･ω･｡)

冬には自然と温かいものを食べたり飲んだりしますが、

暑くなってくると冷たいものばかり摂ってしまいませんか？

体を冷やすと血液循環が悪くなり、あらゆる臓器の機能低下へと繋がります(´Д｀;○)

「冷えは万病の元」とは事実なんですね！

 

そこで、濱田がオススメしたい体を温める食材は「ショウガ」です！！

私はお料理やドリンクに簡単に使えるショウガキューブをストックしています♪

ご家庭の製氷皿にすりおろしたショウガと水を1：1の割合で入れて、冷凍庫で固めるだけ！

お味噌汁やカレーに入れたり、紅茶やココアに入れるのもgoodです╭( ・ㅂ・)و

飲み物に入れる場合は氷なのでちょっとぬるくなっちゃいますので、

レンジで温め直してもいいですね！

 

体質改善、ダイエットをしたい方は食べ物を考えることが大事ですo(･ω･｡)

当院の耳つぼダイエットでは美しく、健康な体を目指します☆

無料カウンセリングも実施中！！

ご興味がある方はご連絡お待ちしております（●＾o＾●）

 

🌟🌟🌟🌟🌟

 

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こんにちは！美容スタッフの濱田です♪

もうすっかりジャケットもいらないくらいの陽気ですね～～～☆:*･ﾟ(●´∀｀●):*･ﾟ

なんだかいいことがありそう♪♪♪

と、思ったらラッキーなことが起こったんです！！！

じゃーーーーーん★☆★

facebookのチェックインをしていただいた方には福引をしてもらってます♪

そこで特等の赤玉が出ました！！！

２０００円の割引券プレゼントでーすヽ(●´∀｀)○´∀｀)ﾉ

Mさんスーパーラッキーでした★

皆さんもチェックインして運を引き寄せてくださいね！！

健康な体だと、運気も元気もUPしそうじゃないですか？

私たちの☆元気の源☆

アロエ＆Q10です！！！

夜寝る前に一緒に飲むと、朝スッキリ目覚めますヽ(*´∀｀*)ノ

ぜひお試し下さい♥

 

☆小顔矯正体験 （60分）予約制 ： 5,000円（税抜）

小顔矯正

☆メディセル体験　予約制：全身（90分）　8,000円（税抜）
上半身 or 下半身（60分）　4,000円（税抜）

部分痩せ（ポッコリお腹・セルライト）

美脚・美尻・むくみ

☆耳ツボダイエットの無料カウンセリングへお越しください！ （60分） 予約制
https://biryou-honmachi.com/mimitsubo/

☆楽トレ（30分）予約制：1回3,200円（税抜）　初回の方限定1,600円（税抜）

インナーマッスルシェイプ

美療整骨salon本町
大阪市中央区久太郎町3-5-26　谷口悦第2ビル　B1
TEL　06-6121-6578

本町駅徒歩1分！地下鉄12番出口すぐ

美容メニューは、予約制となっております。
まずは、お電話でご予約くださいませ。

＜受付時間＞
月～金　11：30～15：30 / 17：00～21：00

土　　 　10：00～14：00

日･祝は休診

整骨院　ヒーリング・ハンド
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おはようございます*\(^o^)/*

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