こんには(о´∀`о)

お久しぶりです！！

 

美容スタッフの長谷川 千歩です！

 

 
みなさん、身体の調子はいかがでしょうか？
花粉症で体調崩れている方はおられないですか？

 

 
私は、お陰様で元気モリモリですo(^▽^)o

 

これからは、定期的にブログを更新していきたいと思いますっ！！
みなさん、是非ご覧ください❤️

 

 

 

 

今日は、耳ツボダイエットの方をご紹介します(о´∀`о)！といっても、私の母親です！

 

 

 

実は先日から耳ツボダイエットを始めました。

 

 

 
母親に進めた一番の理由は、
人生を折り返し点…
もう一度女性としての美しさ、

 

 

 
これからの人生をおもいっきり楽しんで欲しいから進めました。
ダイエットというより、健康になる目的です。

 

 

 

 

みなさん、ご存知での通り…
今では3人に1人は悪性新生物…
そうです。

 

 
ガンになると言われています。

 

 

 

そのほとんどが、生活習慣病と言われています。

 

 

 

 

普段の食べるもので人生は決まるんです
みんな、いつか痩せないと
いつか食生活見直さないと…

 

 

 

 

 

と思われる方がほとんどだと思います。

 

 

 

 

なってからでは遅いんです。
行動するか
これしかないと思います！
いつか痩せよう、食生活を変えようと思われている貴方…

 

 

 

 

一歩踏み出してみませんか？
私達と一緒に！
私は、背中を押します！！

 
なぜならば、幸せになって欲しいからです(о´∀`о)

 

 

 
🌟🌟🌟🌟🌟
母親をカウンセリングした時に、
母親が一番驚いたのは
この脂肪でした！！

 

 

 

 
じゃーーんo(^▽^)o！

 

 

 

 

 

 

 

 

写真とってーって言われ、とりました(笑笑)

 

 

 

 

体重10キロ増えたとなると…
これが10個分付いています。

 

 

 

 

恐ろしいですよね〜

お米10キロ分なんですよ
想像すると恐いと思いました。

 

 

 
そして、ここからがポイントで
この脂肪1キロは、
運動では落ちないです。というより、

 

 
運動で落とすのは大変なんです。

 

 

 

もし、運動で落とそうとすると…
走るのであれば、120キロ…
フルマラソン3回！
水泳なら6時間…
凄い世界ですよね?

 

 

 
ランニングやジョギングをして落とそうと挑戦された方は、沢山おられると思います

 

 

 

 

 

一緒に食事制限された方は落ちたでしょう。

 

 

 

 

運動だけされた方は、落ちなかったのではないですか？
食事制限をされた方で、
その時は落ちてもリバウンドされた方おられませんか？

 

 

 

 

なぜリバウンドをしてしまうかというと…
『基礎代謝』ここが上がっていないんです。

 

 
基礎代謝とは、生きていく上で必要最低限必要なエネルギーです。

 

 

 

つまり、心臓や内臓を動かす力なんです♪

 

 

 

 

基礎代謝で一番エネルギーが使われるのが筋肉と言われています。
筋肉量をあげれば、基礎代謝が上がり、
痩せやすくなります♪

 

 

 
そしたら、
運動では落ちるのでは？と思われましたか？

筋肉を作るもと…

 

 

 

 

 

そう『タンパク質』これが必要になります！！
女性は特に筋肉量が少ないので、
タンパク質がより必要になります！！！

 

 

 

 

豆腐や、大豆、味噌、納豆

 

 

 

 

→植物性のタンパク質をオススメします(о´∀`о)！！
お肉系は、脂肪量が付くので、
女性は特にオススメしません♪

 

 
今日から植物性のタンパク質を食べる事を意識して見てくださいo(^▽^)o！！

 

 

 

 

豆腐系を食材に取り入れてみてください(о´∀`о)
私も一緒に取り入れていきます🌟

 

 
みんなで健康になりましょう(о´∀`о)

また、健康やダイエットの進捗状況もお伝えしていきます(о´∀`о)！！

最後まで見て頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

まずは、カウンセリングに来てください♪

料金はいただきません♪