※ブログ移転の為、記事を転載しております。

 

こんにちは！

美容スタッフの冨田です(^^)

 

今日は恵みの雨の日ですね♪

風もあってちょっと冷えますが

週末乗り切っていきましょう～！！

 

今日はメディセルに通っている患者さんが

「なかなか眠れなくて・・・」

というお悩みをお話してくださいました。

 

新陳代謝を高めるための睡眠のゴールデンタイムは

PM１０時～AM２時！！

せめて１２時には寝てしまいたいところですが

なかなか寝れないとなると困りますね(^_^;)

 

ゴールデンタイムが睡眠時間に入ると

疲れが取れやすく

痩せやすく

お肌もきれいになりますよ！！

 

≪不眠サヨナラ対策！！≫

☆あたたかい飲み物を飲む
（ホットミルクやハーブティーなど）

☆寝る３０分前にはテレビを消して
携帯を触らないようにする

☆照明は真っ暗よりも小さな明かりをつけておく

☆寝る服装に着替える（ルームウェアよりパジャマ！）

☆仰向けで布団に入り、腹式呼吸をする

☆あくびをしてみる

 

お悩みの方は是非やってみてください(^^)

当院の小顔矯正も自律神経を整えてくれるので

顔のお悩みもある方には一石二鳥♪

おすすめです☆

 

 

☆小顔矯正体験 （60分）予約制 ： 5,000円（税抜）

小顔矯正

☆メディセル体験　予約制：全身（90分）　8,000円（税抜）
上半身 or 下半身（60分）　4,000円（税抜）

部分痩せ（ポッコリお腹・セルライト）

美脚・美尻・むくみ

☆耳ツボダイエットの無料カウンセリングへお越しください！ （60分） 予約制
https://biryou-honmachi.com/mimitsubo/

☆楽トレ（30分）予約制：1回3,200円（税抜）　初回の方限定1,600円（税抜）

インナーマッスルシェイプ

美療整骨salon本町
大阪市中央区久太郎町3-5-26　谷口悦第2ビル　B1
TEL　06-6121-6578

本町駅徒歩1分！地下鉄12番出口すぐ

美容メニューは、予約制となっております。
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整骨院　ヒーリング・ハンド
http://www.healing-hand.jp/　（本町）
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