※ブログ移転の為、記事を転載しております。
こんばんは~\(^o^)/
蒸し暑いですね~
シャワーを浴びたくなりますよね~
今日は、以前作った・・・
なずけて、健康ホットケーキです・・・・・・・・・・・(笑)
材料は・・・・・・
[生地]
☆ホットケーキミックス・・・適当
☆豆乳・・・・・200mlぐらい
[上に乗せるもの]
☆リンゴ・・・・・・1/4
☆ココナッツオイル・・・・・・大きいスプーン一杯
☆ひまわりの種
☆かぼちゃの種
こんな感じです(笑)
作り方は、ホットケーキミックスを混ぜて、
リンゴをココナッツオイルで焼き、
最後にひまわりの種とかぼちゃの種をまき、
はちみつをまぶします\(^o^)/
ひまわりの種子にはタンパク質、カルシウム、鉄、カリウム、ビタミンB1・B2、ナイアシン、ビタミンEなども含まれていfれているんですよ!(^^)!
かぼちゃの種はコレステロールがゼロでタンパク質やビタミンB1、B2、ビタミンE、カリウム、亜鉛などのミネラルがたくさん含まれているんですよ~
はちみつは、当院で取り扱っていいる
FOEVERのはちみつです\(^o^)/
これおいしいんですよ~
美容スタッフは、全員もっています!(^^)!
こんな感じで、気分がいい朝に楽しみながら作っています(^O^)/
また、気になる方はいつでもご連絡下さい(*^_^*)
☆小顔矯正体験 (90分)予約制 : 5,000円(税抜)
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